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广州马拉松路线

生活号 发布时间: 龟兔体育 归档

2020广州马拉松路线

天河体育中心南广场(起点)—天河路(逆行)—体育东路(南行)—冼村路(南行)—临江大道(东行)—临江大道金融城疏解道折返—临江大道(西行)—猎德大道—花城大道隧道上方折返—猎德大桥—阅江路(东行)—阅江路与会展中路交汇处折返—阅江路(西行)—滨江东路—滨江路折返—滨江路—艺苑路—艺洲路—滨江路(西行)—洪德路(南行)—人民桥—沿江路(东行)—大通路(东行)—谭月街—晴波路—海心沙—海心沙一号桥—临江大道—花城广场(终点)。

扩展资料:

跑马拉松注意事项

1、要注意保持体温

在跑马拉松之前,一定要注意保持体温,不要到了场地以后,过早的脱衣服,而是要保存身体热量,这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。

2、赛前要注意预热

当马拉松比赛开赛之前,一定要做适应性训练,比如,可以在比赛开始前30分前进行热身,从而能够提高身体温度,并且提高心脏的适合能力。

3、做好身体的保护

比如一些比较肥胖的人,或者是腿部比较粗壮的人,一定要注意防止皮肤的磨损受伤,尽量在裆部涂抹一些凡士林膏,再有就是要将乳头用创可贴贴上。

参考资料:2020广州马拉松

参考资料:百度百科-2020广州马拉松赛

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