口苦是怎么造成的？

口苦是一种比较常见的味觉异常，指未用苦味的食物或药物，而出现口中泛苦（晨起尤其严重）。

临床常见的口苦主要表现为一过性口苦（以晨起多见）或持续性口苦，常常合并口干、口舌糜烂，或者合并口臭、大便干燥等。

嘴里苦的原因是比较多的，有可能是生理性的，也有可能与一些病理性因素有关：

肝胆火旺

《灵枢·四时气》指出：“胆液泄则口苦”。胆附于肝，两者互为表里，病变常相互影响。

肝火旺，肝气郁滞，可以影响胆汁疏利出现口苦；而胆腑郁热，也可以影响肝气疏泄，最终导致肝胆气滞，肝胆湿热而出现口苦。

饮食不节

脾胃与肝胆关系极为密切，脾胃是人体气机的大枢纽，而肝胆是人体气机的小枢纽。

吃太多、吃太肥腻，容易消化不良、饮食积滞，阻碍气机，导致胆气上逆出现口苦。

情志失调

肝恶抑郁，现代人精神压力大，长期压抑的情绪，导致肝气郁结从而引起口苦。

上火

有一些人长期处于上火状态，嘴巴里面也会发苦。

特别是在夏天的时候，大部分人都会上火，如果平时不喜欢喝凉茶降火，又很喜欢吃那一些刺激性强的食物，就更容易上火，导致嘴巴发苦。

口苦要警惕4类疾病！

不过要特别注意嘴巴发苦，有可能是某些疾病的前兆，出现了嘴巴发苦的情况时要细心观察自己身体有没有哪些地方出现了问题。

肝胆疾病：一些肝胆疾病，如乙肝、肝硬化等基础病，容易造成胆汁酸大量溢出，口腔胆汁酸含量升高，引起口苦。

肠胃疾病：反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，平时应该从上到下的胆汁、胃酸、气体一旦反流，逆向往上跑，就会导致口苦。

慢性疾病：一些患糖尿病的人，体内的激素分泌不是很稳定，容易出现口苦的情况！

口腔炎症：口腔炎症比如牙龈炎，牙周炎，牙龈出血，牙结石等经常导致口苦。

当出现经常性的晨起口苦症状时，要尽快去医院做全面检查，根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗。

如果口苦是由不良生活习惯造成，我们也不能无视它，要积极改正坏习惯。下面就介绍几种消除口苦的方法：

1、饮食清淡

少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米等。

2、晚上泡脚

晚上泡脚对全身健康都有好处，而且最好坚持一年四季都泡脚。

3、加强运动

加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。

4、清洁口腔

治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好。

5、规律作息

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。