他因为怀疑自己是抑郁症，家人就带他来找我做咨询。

当时和男孩聊了聊，他对我有了信任感之后，把袖子挽起来让我看，他的手腕上露出一道一道伤疤，全都是用刀子划的印。

看完之后，我的泪都快掉下来了，这个孩子，太让人心疼了。

我问他，“你用刀割自己，难道不疼吗？”

他说，“老师，当我内心很痛苦的时候，我不知道该怎么去排解，没有人能理解我，我用刀子把胳膊划破，当我看着血一点一点留下来，我觉得内心就没那么痛苦了……”

听着他这么说，我的眼泪忍不住流了下来，这孩子，真的太让人心疼了。

后来，经过交谈，男孩坦言自己并不想自杀。

其实，男孩的这种行为，在青少年群体中较为常见，这在心理学上叫“非自杀性自伤行为”，这些行为除了割手腕，还有拽头发等。

为什么青少年容易出现这种行为呢？

因为此时的他们，正处于青春期，身体和生理，都在发生剧烈的变化；身体日渐发育成熟，而心理还不够成熟。

他们的内心充满激烈的矛盾和冲突，情绪波动较大，社会阅历又不深，再加上学业压力等原因，容易引发很多心理问题。

之所以出现自伤行为，是因为他们的负面情绪无法排解；

当负面情绪很严重时，他们就选择用身体上的疼痛来转移和减轻精神上的痛苦，虽然这种痛苦会给身体带来伤害。

就像来找我咨询的那个男孩，他刚上高一，性格比较内向，本来就不是很适应学校的环境，再加上家人又偏心妹妹，让处于青春期的他得不到父母的关注。

当他觉得自己抑郁，向父母求助时，家人不但不理解他，还觉得他“装”，觉得他“作”，觉得他“没事找事”。

当他跟朋友倾诉时，朋友也不理解他，觉得他说“想去死”是在开玩笑，反而又怼回来了。

这个表面看着阳光的男孩，却陷入绝境，像一个溺水的人，无法自救，到处呼喊，却无人能够听得见，他只能一点一点地沉没……

面对如此无助的孩子，父母们到底该如何做，才能避免出现类似的情况呢？

平时就要给孩子温暖，要营造和谐的家庭氛围。

大部分出问题的孩子，要么因为家里父母关系不好，要么父母对他关注不够，忽略了他，让他不得不用“生病”的方式去“拯救”父母的关系，或者向父母求救。

面对内心寒冷的孩子，父母要像老母鸡孵小鸡那样，给孩子温暖，一点一点地把孩子的心重新暖热，让家里越来越有爱的温度。

父母要教会孩子表达自己的情绪。

一个人如果不会用嘴表达自己的情绪，就会用错误的行为来表达。

在孩子小的时候，父母就要关注到孩子的情绪，接纳孩子的情绪，教会孩子一些表达情绪的词语。

比如：难过、悲伤、害怕、担心、高兴、开心等等，让孩子认识到情绪的多样性，让孩子认识到情绪本身没有好坏对错之分。

当孩子遇到重大事件时，父母要学会引导孩子。

孩子在成长的道路上，可能会遇到委屈、失败、挫折等等，当遭遇人生困境时，父母不要第一时间批评、指责孩子，更不要仅仅以学习成绩的好坏来衡量一个孩子，因为一件事情没有做好而全面地否定孩子这个人。

父母要跟孩子站在一起，共同去面对难题。

当孩子自己想不明白时，父母要具备足够的能量，慢慢去引导孩子和影响孩子，而不是被孩子的事情带情绪，和孩子一起陷入负面情绪之中，因为情绪而破坏了亲子关系。

每一个人的生命只有一次，孩子的成长也只有一次，愿每个孩子都能带着父母满满的爱、支持和信任，走向更美好的未来！