费德勒和桑普拉斯在网坛绝对是两位最顶级的发球手。那么他们出色发球背后又有着那些玄机呢？今天就通过这两位巨星的发球来解读发球中的一些奥秘，即使我们并非职业球员，但在平常的比赛与练习中，也可以借鉴一二哦。
费德勒和桑普拉斯的发球中，上肢下压一环可以说是非常重要的。这样不仅可以获得更多的力量，同时也能在发球中增加一些旋转，让发球的角度更为精确。首先先来看费德勒的发球动作。这里我们要看到一点，那就是费德勒的膝盖在向前移动时，实际上是和边线呈水平的，同时臀部向前滑动。此时上肢在球的下方。然而这仅仅只是半个动作。
另一半的动作则是让上肢向后方倾斜，从动图中我们可以看出，若在费德勒的右脚踝处画出一条虚拟的垂直线，若费德勒向后倾斜，可以看出，他的头部会向膝盖的反方向移动。同时他的右耳会直接靠到脚踝线处。实际上，费德勒的脚踝还是稍微向前移动了一些的。此时若我们重新从费德勒脚踝的中心处画一条直线，线的顶端正好可以到费德勒的右耳处。这样的动作是为了保持膝盖向前。
此时若从费德勒的头顶穿过身体脊柱到费德勒的右膝盖处，可以看出，这也是一条笔直的直线。而且和脚踝线形成大约30度的角度。我们画这些虚拟线的目的正是因为当我们真正跳起击球时，看一下脊柱的角度。费德勒发球时，跳起时的脊柱角度与起跳前，几乎一致。所以在跳起之前，身体就已经形成了一个角度了。当跳起后，也没有任何摆动。
之后在头部之上挥拍，可以看到，“脊柱线”是笔直的在头顶上方的。而球拍则更加向旁边偏了一些，此时会形成一个几乎90度的角度。而手臂的线与球拍线也形成了大概20-30度的角度。所以手臂更加倾向于侧向击打，而不是头顶击打。因为身体形成了一定的角度，因此看起来像是在头顶上方完成的动作。
回顾费德勒的动作，在发球时，开始将身体重心下压，膝盖向前移动，头部和胸部向后倾，这些让身体形成一定的角度。这是手臂摇摆到侧向，就准备好可以击球了。若我们试着摇摆手臂越过头部，或是笔直在头顶上方，这样的动作对手臂的要求很高。同时肩关节也会受到影响，力量与速度很难兼顾。这只是一个侧手动作，并不需要真正侧手。但因为身体是倾斜的，所以还是会侧一些。
接下来是桑普拉斯的发球动作。当桑普拉斯将球抛起时，也做了同样的重心下压动作。现在我们同样来给桑普拉斯的动作画线。从耳朵开始画一条垂直线，可以看到线的底端刚好到脚踝前。但桑普拉斯的动作属于分岔两脚的站姿，用桑普拉斯的右脚尖与费德勒的右脚跟相比，桑普拉斯的站姿更宽。
若桑普拉斯的右脚再收一些，那么他的耳朵和脚踝就会呈一条直线，与费德勒相同。但其实二人的发球都是通过重心下压而完成的。若桑普拉斯的膝盖再往前弯一些，那么就能看到与费德勒同样的角度。之后向上的跳起发球，也是一样的。当桑普拉斯跳起并完成出球时，能看到脊柱倾斜向了一侧。
这是一个90度的死角，同样的，手臂与上方形成一个20-30度的夹角。所以真的需要确保身体能向一侧倾斜。这样能放松肩关节的压力，并让手臂挥拍速度加快。可以推荐的练习方式是不要球拍不要球，慢速的练习，并且重复训练手臂动作。
来源：TopSpeedTennis
