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费德勒正手击球慢动作( 一个超简单的练习教你费德勒闪电正手)

费德勒 发布时间: 龟兔体育 归档

费德勒正手最大的特点就是快,不管是击球节奏、还是击球速度都快如闪电。

今天分享一个简单的练习帮你体会费德勒正手之“快”。

本期内容:

一个练习体会费德勒正手之快

1、练习方法step1

左右两手分别握住球拍,持拍手使用你的惯常握法。非持拍手可以使用半西方式握拍,保证拍面平行地面即可。

将右手持拍拍面交叉平放在左手持拍拍面上。然后转体将球拍引至身侧,重叠拍面对准球场侧面。

传统正手引拍幅度太大,往往引拍后拍面朝向球场后侧。引拍动作太过复杂,可能会造成击球时间上的劣势。

而费德勒的引拍相当迅速简洁,早早做好击球准备。引拍早、出拍早,极大程度的挤压对手的时间。step2

引拍后手腕保持极度放松,两个球拍缓缓下沉最后拍面平行地面,仿佛很轻松的放在桌面上。

费德勒下降球拍的方式是典型的拍面平行地面,这样在击球前手腕是放松的,击球手臂更有弹性,肩胯前顶的时候能充分的滞后拍头,轻松甩出拍头速度,这是正手鞭打击球的一个小诀窍。同时也更有利于打出强劲的上旋球。

还有一种常见的下降球拍的方式是拍面垂直地面,虽然击球稳定性、控制力较高,但不容易甩出拍头速度。

对比

2、练习作用

这个练习利用非持拍手所持球拍限制引拍至身后,辅助快速转体引拍。像费德勒那样引拍早、出拍早,加快击球节奏。

同时帮助更好的学会像费德勒那样拍面平行地面的下降球拍的方式,轻松甩出拍头速度,提高击球速度。

3、完整练习示范

(无球)

(有球)

注:本文图片截取自“PlayYourCourt.com”

转载请注明:文章转载自 https://www.raildoor.com
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