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篮球防守技术有哪些( 打篮球时正确的防守姿势)

内马尔 发布时间: 龟兔体育 归档

扎哥我也喜欢打篮球,我发现自己防守时也经常犯规,所以总结了一下防守姿势。

打篮球时,正确的篮球防人姿势包括以下几点:

1站姿:防守者应该站直,双脚分开与肩同宽,身体稍微向前倾斜,重心放在前脚上。

2手臂位置:防守者应该手臂上举,将双手放在身体两侧,与肩同宽或略宽,手掌向前,手指张开。

3视线:防守者的视线应该始终盯着对手的球,不要分心去看其他方向。

4移动:防守者应该时刻保持警觉,随时准备移动,以便在对手传球或投篮时进行封堵。

5姿势:防守者的姿势应该保持平衡,不要过于前倾或后仰,同持球者保存合适的距离,以免被对手突破。

6反应:防守者应该具备快速反应的能力,及时调整姿势,以便应对持球者的变化。

总之,篮球防守人的正确姿势是一个综合性的问题,需要防守者在实战中不断练习和完善。

为大家分享到这了,我叫哪小扎,开轩览物华!喜欢扎哥的朋友,别忘了给扎哥点个关注哦,我们下期再见!

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