黑人男孩迈克尔自幼父母离异，无家可归。不过，木讷的他却因为极强的身体条件和运动天赋，幸运地进入了一家私立基督教高中。
一次排球比赛后，他主动收拾垃圾的行为，引起了陶西一家的注意。于是，陶西太太决定收养迈克尔。为他买新衣服，关心他，为他克服心理障碍。
陶西太太的儿子，小肖恩陪迈克尔一起做夏日橄榄球集训，陪他做战术图集。柯林斯陪他一起在图书馆看书。
所有的这一切，给予迈克尔力量，让他去成长，让他去体验。让他知道保护自己的队友就是保护自己的家人，让他开始懂得正视自己。
在无数次的比赛训练中，他因出色的表现崭露头角，开始获得了球探的关注，随之而来的是一系列的甜蜜和麻烦。
电影的结尾迈克尔和陶西太太最终消除了隔阂，她成全了迈克，迈克也成全了安妮。迈克进入了美好的大学生活，安妮也拥有了一个拥有运动天赋的孩子。
