1. 正手握拍
羽毛球拍靠在手心的小鱼际肌上，中指，无名指和小拇指盘在球拍的宽面上，虎口对着球拍宽面棱，食指第一关节靠在球拍的窄面上，大拇指轻靠在宽面上，放松握拍。此种握拍方式类似于拿菜刀切菜或者切肉
图1.羽毛球正手握拍（正视图）
图2.羽毛球正手握拍（侧视图）
图3.羽毛球正手握拍（后视图）
2. 反手握拍
反手握拍与正手握拍略有不同，大拇指要顶到球拍斜侧棱面上，其余四个指头与正手握拍相同，放松握拍。此种握拍方式在比赛中的接吊，接杀使用频率较高
图4.羽毛球反手握拍（正视图）
图5.羽毛球反手握拍（侧视图）
图6.羽毛球反手握拍（后视图）
