竞技场上不仅仅有惊喜、突破，也有惋惜和下滑，东京奥运会中国军团在迎来一个个胜利的同时，个别项目遭遇滑坡，也有一些优势未能实现更好成绩，留下了不同的遗憾。
论遗憾，东京奥运会没有哪一支队伍或队员能超过中国女排，从赛前的夺金大热门到小组赛惨遭淘汰，中国女排的东京之行确实令人叹惜。中国女排是中国体坛的一面旗帜，这是事实；女排只是中国体坛的一个潜优势项目，这也是事实。中国女排此前9次征战奥运会，既有三夺金牌、三摘银铜的喜悦，也有三度无缘四强的遗憾，三度无缘四强，最差是前8名。显而易见，东京奥运会中国女排获得的第9名，已经跌至奥运参赛历史最低谷。
平心而论，中国女排今年的东京之行遭遇滑铁卢，有客观因素，也有主观原因。客观因素是主要分组不利，中国女排所处的B组，整体实力明显强过巴西、塞尔维亚、韩国、日本等队伍所在的A组。主观原因主要是朱婷手部有伤使其竞技状态受到影响，这是中国女排在小组赛前三场连负土耳其、美国和俄罗斯三个对手的主要原因，其中前两场是0比3完胜，这一结局导致后两场比赛虽以3比0连克意大利队、阿根廷队，仍无济于事。当然，中国女排兵败东奥最大问题还是出在自身，最近一个奥运周期仅挖掘出李盈莹一位具有主力水平的新秀，与前一个奥运涌现的朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇等多位主力相比，数量、质量都有明显差距。新星有限，加上对朱婷的过于依赖，导致中国女排首战即遇当头之棒，次战兵强马壮的美国队已是无可奈何，与俄罗斯队的一战本可以力拼，无奈运气没有偏向中国女排导致反胜为败。前三场尽墨让中国女排处于极为被动的位置，最后两轮虽胜均无济于事。
也许中国女排的拥趸可以找出很多的理由：如果朱婷不受伤，如果分在A组必然出线，如果与俄罗斯队一战抓住机会……但竞技体育没有如果，只认定事实。对中国女排来说，东京奥运会的经历充满遗憾，但同样是一笔宝贵的财富。
说遗憾，乒乓球队、举重队也有，即便这两支梦之队又一次取得神奇的业绩，但是此时距离完美均仅差一步。
东京奥运会赛首次将乒乓球混合双打列为比赛项目，东道主这一举动世人皆知。平心而论，近几年日本乒乓球选手上升速度很快，对国乒制造了不小威胁，但实力、经验和中国选手相比仍有差距。代表国乒参加混双比赛的是许昕/刘诗雯，这是近几年梦幻级别的混双组合，夺得过世锦赛以及多站国际比赛冠军，奥运会前创造了38胜1负的战绩。正如赛前预料的那样，决赛在许昕/刘诗雯和东道主选手水谷隼/伊藤美诚之间展开，昕雯组合在拿下前两局的大好形势下背下包袱，最终3比4失利。其他4个小项，两项团体国乒双双夺金，两项单打均包揽金银，4金3银的总成绩距离满分仅差一小步，混双丢失金牌，确实有些遗憾。
8名奥运举重国手收获了7金1银，这是中国举重队在东京奥运会上创造的业绩，这是刷新中国举重队史上最佳纪录的业绩，这是世界举重史上难得一见的佳作。当然，取得大捷的喜悦中也有一丝遗憾，因为廖秋云在6把全部成功的情况下输给菲律宾选手迪亚斯，以1公斤的微弱差距屈居女子55公斤级亚军。廖秋云的惜败让各方众说纷纭，外界绝大多数意见是教练战术保守导致失利，理由是廖秋云世锦赛夺冠成绩明显高过奥运会冠军成绩，举重队的意见是廖秋云发挥了当时的水平。我们不能以金牌论英雄，廖秋云收获的一枚银牌同样十分可贵，但在六把全部有效的情况下还输给对手1公斤，战术确实值得商榷。如果中国举重队能在今后备战中抠好每一个细节，有希望创造出更大辉煌。
东京奥运大战最后几天，美国军团一步步地缩小与中国军团的金牌差距。当时的情况是，中国代表团在田径、乒乓球、跳水、拳击、空手道、摔跤等项目握有几个冲金点，结果搏击类项目无一人夺金，东京奥运未能重演当年国手在北京奥运力压群雄的一幕。我们不以金牌论英雄，但搏击类项目近些年整体状况不佳是不争的事实，柔道、摔跤已经连续三届未见金牌，女子拳击一直未能捅破奥运冠军这层窗户纸，中国奥运会要在境外奥运会实现更大的突破，需要搏击类各项目的复苏、雄起！
