— 1 —预期管理
一般情况下，我们对一个人最好的印象是什么时候？是刚认识还不熟悉的时候。尤其是当对方是什么公众人物，或者是什么帅哥美女，或者一开始某些点让你觉得很不错的成功人士。
这样的人，一开始的初期阶段，往往是你对他印象最好的时候。为什么？因为人总是会自动美化自己看到的感觉是好的事物，当然，也会自动脑补那些以为是不好的事物。从而，会调高或降低对这个人的预期。
举个例子。职业生涯20年的妓女从良，和家庭生涯20年的妇女从妓。你会怎么看？大众普遍会对前者报以好感，而对后者报以恶意。这，就是预期值的厉害之处。预期值会干扰我们对事实的判断，从而引导我们的决策从理智走向感性。换句话说，是从正确，走向错误。知道了这一点有什么用？一方面，我们要控制自己对他人的预期值管理；同时，我们也要控制自己在他人眼里的预期值。你刚遇到一个人，预期不要放太高，哪怕这个人表现的很好，你也不要有什么很高的预期。我们写过很多关于人性的文章，所以你应该清楚，你面前这个人，他也是人。他肯定有一些缺点，肯定有很多不好的地方，只是你还没看到。当然不是让你把人想的很坏，而是不要把人想的很好。这就是预期值的管理，对他人的预期值管理。
一样的，你也不要一开始和别人认识就表现的很好，你这样会让别人把你的预期调的比较高。那后面你有什么缺点一出来，容易翻车。为什么很多女性都说男人在得到自己后就不像之前那么关心自己了，因为一开始对你的预期值很高，把你当女神。得到之后，发现你也就那样，预期值降低，也叫均值回归，所以就平平常常了。为什么明星一旦爆出什么新闻，很多人受不了。都是预期值在起作用。无论是爱情还是与人交往，学会管理预期值，你会更容易不受环境影响而看到事物本来的样子。破除幻象，“真”才会显现。
— 2—阈值控制
什么是阈值？阈值就是某个事物对我们吸引力的临界值。更科学的来讲，是指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。比如你对游戏的阈值很低，你的上瘾程度很高，你就很难摆脱游戏对你的控制。同样，你对漂亮异性的阈值很低，你也很难摆脱情色对你的控制。包括你喜欢吃各种烧烤美食，也是一样。只有当你学会管理阈值，你才能真正的学会控制自己。但是，要管理自己对这些事物上瘾程度，往往不是管理，而是去体验。因为只有体验了，才会慢慢提高自己的阈值。你小时候喜欢吃零食，喜欢吃泡面，棒棒糖，为什么现在很少吃了？因为你阈值变高了，有更好吃的东西，所以你对它们的兴趣就很低。而导致你阈值变高的原因，是因为你吃过，而且吃过很多，从小吃到大。通过了解这种机制的原理，以及适当体验之后的自控，你才会收获一个可控且合理的人生。
举个例子。很多人在找对象时列的要求不像是相亲，而像是选驸马选公主。这就被各种韩剧和网红提高了阈值的后果。为什么佛陀要去求道？过着锦衣玉食的生活不好吗，身边一堆美女不好吗？正是因为从小就经历这些，所以佛陀才感觉，太没意思了。无论是食欲肉欲还是各种人性之欲，一出生就得到满足， 阈值被不断的提高。没意思，太没意思了。既然如此，何不去寻求生命的意义，普渡众生的快感，是吃喝玩乐比得了的吗？对于你来讲，可能比得了，但是对于佛陀来讲，比不了。你毕生追求的东西，在佛陀看来，都是自己玩剩下的，除了没意思，还是没意思。这也是我们之前讲很多富豪家庭，家族掌门人为了儿子可以继承家业，为什么主动把儿子送出去P的原因。就是要让他体验到人间极色，阈值被提高，他之后才容易专心在事业上，才不容易因为感情问题做出因小失大的事情。这样，家族企业，才能更稳固。
当然，也有两个极端，阈值不断提高的后果，要么是开慧，要么是地狱。所以管理好自己的阈值，有意识的明白自身运行的机理，学会自控，你才不会迷失在追寻更高的阈值之中。
— 3—时空伸缩
你是不是有这种感觉，好像自己越长大，时间就过的越快。小时候一个月就长的不得了，一个暑假寒假就好像一辈子。现在的一个月，一晃就没了。为什么会这样？小时候的你，脑袋空空。从1岁开始，你整个脑容量所吸收的信息，就是全部的信息。世界对于你来讲，不是熟悉的，每天都是新鲜的。而随着年龄越大来越大，对于我们大多数人来讲，我们所吸收的新鲜信息，是逐年递减的，甚至是停滞的。你大脑的总存量，几乎没什么大的变化，都是前面几十年的积累。你之所以感觉时间越来越快，是因为你在成年后的时间里，经历的太少，生活都是重复的。这样的情况下，就会造成你认为时间越来越快的主观感受。
但事实上，时间一直这个速度，只是你的大脑很久没吸收过什么新鲜的信息，没有什么新鲜的经历。所以如果你希望主观上你可以获得更久，时间变慢，你应该多出去走走，多经历，多学习。为什么我们要经常去全国各地？因为这就是一种增加生命长度的方式。每天的环境都是新的，每天遇到的人都比较陌生，你的状态肯定不一样。成龙说自己的一辈子，是普通人的好几辈子，是非常有道理的。光是各个国家都有他的朋友，你就可以知道，他的经历有多长，生命厚度有多广。只要你在旅行的过程中，不耽误工作，不影响收入，完全是一种不错的生活方式。但如果你暂时没有这个条件，多学习，多行动，多了解新鲜事物，你不仅会感觉活得更久，你也会遇见更优秀的自己。
最后的话
