初中生怎样瘦腿?

初中生千万不要节食或者靠药物减肥！！！！对身体极其不好！你可以每天慢跑试试。锻炼身体又减肥。记住千万不要节食！！！ 每天慢跑半小时以上，慢跑前二十分钟消耗的事糖分，二十分钟以后开始消耗脂肪，坚持。。。 晚上多做仰卧起坐，深蹲，这样不仅能减肥还能够有助于睡眠 数（BM