一、身体状态
先说说这三个多月来身体状态的变化吧，手术后最大的变化就是一下变得毫无力量，然后再慢慢恢复。
术后一天时勉强能坐起来，术后两天能站起来在住院处走廊里慢慢走动。术后一周里，每一天的身体状态变化很大，第二天都比前一天明显有力量的多，因此状态也好得多。但比照手术前，力量还是非常有限。
手术一周后出院时，需要从住院处走出去坐车回家。本来不远的距离却感觉路很长，走起来有些艰难。当时连开车门的力量都不够。
手术后两三周的时间里，可以做些简单的家务了，但不能太用力，因为伤口还在愈合中。最大的挑战就是出去做核酸和换药，每次大约走2000步的路程，很难一次完成，需要走走歇歇。
术后三周多一点，在家感觉状态还好，可以上班了。虽然还是力量有限，路上也能坚持每天5000多步。可是新的挑战来了，就是久坐。
几天的时间下来，发现从胸部肋骨里面到腹部都有很强烈的不适感，像什么东西拽着、紧缩的感觉。后来才知道，由于手术后时间短，内部伤口还在恢复中，仍需要很多注意事项。比如：坐时需要把手术一侧的腿尽量伸直，坐一会就想躺着。其实肠子是怕压迫的，尽量要保持腿部伸展，久坐久蹲对恢复都不利，直到现在手术三个多月了，仍然要十分注意这个问题。
再者大手术后身体的恢复是很慢的，手术后两个月我的血常规指标白细胞计数、肝功转移酶等指标都有异常表现。说明身体还没有恢复好，要靠进一步加强营养和休息来恢复。
直至目前，有时腹部手术处还会有不舒服的感觉，有点闷闷的不适感，看来身体的彻底恢复还需要更长的时间。
手术后三个月，力量基本恢复到手术前状态，但是仍然不敢提重物。
二、休息和运动
说到休息，每天必须保证足够的睡眠。手术后我调整了睡眠时间，每天晚上提前到10点半左右睡觉，保持8-9小时的充足睡眠，这样不至于身体有疲劳感。
运动的话，因为每天上班路上平均走6000左右步的路程，就当锻炼了，其实也没有更多的时间来锻炼了。
三、饮食
刚出院时还补充些医生给开的营养药物，后来身体的营养就完全靠饮食了。饮食是人体的全部营养来源，因此非常重要。
开始只能吃半流食，就是烂面条、大米粥、菜泥、肉泥等，水果和蔬菜要用搅拌机搅碎再吃。一周后过渡到软食，就是煮得烂烂的菜、米、肉或者煮鸡蛋。
出院后一个月，基本恢复正常饮食，但仍以软食为主。
这期间只要是吃得稍微多或者硬些就会出现腹泻。这是肠的消化能力仍然较弱的原因。直到现在仍然如此，看来消化能力的彻底恢复也需要更长的时间。
另外从营养角度要多摄入蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，以增强抵抗力。
四、治疗
出院后的治疗主要是换药、拆线和复查。
医生建议出院后仍需去医院换药，平均每两三天换一次药。伤口未愈合时，活动要十分注意，一次我走路有点多，腹部伤口出现渗血，只能减少活动，让伤口慢慢愈合。
手术后14天就可以拆线了。拆线后伤口仍在愈合中，其中一个伤口恢复较慢、长了伪膜。不过不用害怕，等待自然脱落就好了。换药大致持续到拆线后一周至两周，后期就可以根据情况自己在家换药了，否则跑医院太麻烦。
手术后一个多月，伤口完全长好后才敢洗澡。
说到复查，术后前两年每三个月要去医院复查一次，首次复查内容包括验血查肿瘤标志物和胸部、腹部、盆腔的增强CT。
五、心态
都说抗癌心情很重要，其实就是要保持平和的心态。遇到什么事情不要着急，尽量控制情绪，做到不以物喜，不以己悲，没想到古人的境界如今用来治病了。
总之在生活中不要太要强、学会示弱未必是坏事。
得了癌症总会担心未来会不会复发或者转移，其实担心也没有用，还增加烦恼，索性就不想了。
