有时，职业运动员的技术动作不一定适合我们，比如正手的拉拍，他们的正手拉拍轨迹看上去像是在画“C”或是画一个半圆，而他们之所以能把动作大幅度地做完整，是由于他们准确的预判、步伐到位和速度够快才使他们可以空出足够的时间拉拍。
而这些在短期内，业余球员是很难掌握的。经常有球友问我为什么击球点总是后，为什么总是来不及把动作做完或是总是被球挤到，下面小艾就正手的拉拍动作给大家4条建议。
1、尽早拉拍
自然流畅的准备动作将使你有更多的击球手段可选择。早拉拍使击球更有攻击性，面对球路变化的反弹可以做好调整，对用步法调整球离自己身体的距离也有好处，还可以做假动作等。而拉拍的时机最好是在对方击球前或是当对方击球时。
2、直接拉拍
当你在做准备姿势的时候，拍头与手腕是什么角度是什么动作，就固定住手腕，保持这个持拍稳定状态，随着转胯时转肩，将球拍拉到身后，肘关节弯曲并稍抬起，拍柄底端微朝下，指向来球方向。
大家如果仔细观察职业运动员比赛，会发现女子球员常用直接拉拍，因为可以节约时间，并且应对球速快的情况。而男子球员在移动中击球或是接发球时也会使用直接拉拍。
3、拉拍到位
直接拉拍后，拍子到底应该拉到哪里呢，想象一下球拍拍柄底端有一束光，当你向后引拍，球拍位于体后，这束光会指向球场。而如果你还是觉得击球点太后，可以将拉拍长度再缩短一些。
4、挥拍轨迹
直接拉拍后的挥拍动作基本根据拉拍轨迹，怎么拉拍就怎么挥出去，向前迎击球，这样挥拍的好处是可以保证击球的稳定性并且快速找到击球点。
练习方法
借用弹力带进行练习，模仿拉拍动作，通过弹力带的收缩，让肌肉记忆住直接拉拍的轨迹，达到熟练的程度，将拉拍动作成为潜意识，不需要分散自己过多的精力，才能更好地对步法、球距进行调整，更加准确地击球。
每个人的技术动作都不一样，但是基础原理是一样的，我们只有在熟练稳定的基础上才能用更漂亮的动作打出更漂亮的球！
小艾希望将专业技术动作简化，将重点与精华通俗易懂地传达给大家，让大家更容易轻松地掌握网球这项技能，并且在此基础上不断提高、进步。欢迎大家来提问与我探讨交流，任何一个小问题都值得探讨，往往一个细节可以决定整体的成败，改变一小点就可以提高一大步哦！
作者：艾昀乐
