■规则
冬季两项将越野滑雪和射击结合在一起，令比赛跌宕起伏。在冬奥会比赛中，冬季两项中的越野滑雪距离需要运动员滑行6至20公里，最长的20公里为男子个人项目，最短的6公里则为女子接力项目。射击距离为50米，其中短距离和接力项目滑行中的每位选手需要射击两次，其他项目则射击四次。射击脱靶，个人赛会罚时一分钟，加入总成绩中，短距离、接力等比赛则会罚加滑一圈。
选手按照资格赛成绩依次出发，资格赛第一名第一个出发，第二名按资格赛落后的时间间隔出发，以此类推。比赛中运动员集体出发，需要射击4次，射击姿势及顺序是两组卧射，两组立射。脱靶每次直接罚加滑一圈，到达终点按用时多少排列名次。
■看点
冬季两项要求运动员既要有由动转静的能力，又要有由静转动的能力。冬季两项是在茫茫的野外越野雪道中进行的，不仅需要充沛的体能，更需要在多个时间段冲刺后的精确射击，这对于体育精神的诠释无疑是淋漓尽致的。在观看冬季两项比赛中我们应注意欣赏蕴涵在比赛中崇高的“体育精神”，即竞争精神、自我超越精神和团结协作精神。比如集体出发团队项目中的魅力在于运动场上的团结协作和配合默契：一个眼神、一个手势、一句简单的语言提示，均可以使运动员之间的配合做到天衣无缝，犹如行云流水，从而达到最佳的境界。
■史话
冬季两项是由斯堪的纳维亚地区的古代滑雪狩猎活动演变而来。早在4000余年前，滑雪就在斯堪的纳维亚作为一种代步的工具而应用于狩猎。中世纪，滑雪逐渐被欧洲一些北方国家引入军事领域，尤其是随着枪械的出现，滑雪射击比赛成为一些国家军事训练的必修科目。
