对于拳击初学者，我想以自身的练拳经历给到你们8个黄金原则，适用于每一个小白。因为当年我也是从拳击小白-到拳击教练的。
心态
学习任何一项新技能，一定要抱着慢慢学的心态，不要急于求成。当你过分在意学多久能达到什么程度时，心态的扭曲会让你陷入自我的不确定，因为拳击运动是一个综合能力比较的强的运动，有可能你学1个月都打不出一个漂亮的直拳，或者你的体能无法支撑你完成整场的训练。拥有一个良好的心态，让你的身体素质匹配上你的训练状态。
呼吸
无论从事什么运动，呼吸是决定运动效果的，大部分初学者，都会在训练中不自觉的憋气，然后面红耳赤，气紧头晕。其实运动学科提倡大家在锻炼身体的同时，不要让呼吸起伏急促，呼吸一旦起伏急促了，人的气就乱了，全身的气血就乱了，身体就会不好，因为人的呼吸跟生命能量的关系是非常大的。学会用腹式呼吸法可以调整你的运动状态。
选择一家专业且适合你的拳馆和教练
很多人都会用拳击教练的证书和职业战绩或者金腰带来作为标准，这些可以作为参考的标准，但是对于拳击爱好者来说，教练的专业知识度在50% ，教学方法人性化（教学耐心认真有趣）占30%，教练持续学习的能力占20%。这是我的个人建议。
学会带着脑子去练拳
大家会说“打拳嘛，不就是2个拳头就可以吗，打就行了呗，我力量大我可以战胜你”。学会正确认知自己，你是属于体力好的还是灵敏协调好的还是力量大的一个人，找到自己擅长的地方，在这项运动中发挥自己的长处，同时弥补自己的短处。拳击的魅力就是在于不确定性，对手可以是任何人，更是自己。每一个对手的风格都会不一样，用游戏思维去作战，你会有一番新的领悟。
不要用力过猛
这句话是说给大部分男生的，很多男生一练拳就使出全身力气，训练结果就是没几个回合就累了或者用拳击练体能而已，最根本的拳击动作技巧都没记住！我相信大家选择这项运动，也是希望能把拳击精髓学到，对于拳击运动，进行实战对练才是检验你水平的开始。
刻意持续的练习
刻意去练习拳法和步法，持续不断的练习，看更多的拳击比赛，找到你最喜欢的拳手去模仿，从正确的动作到修正动作细节到高质量的运用拳击动作，当然需要一颗不断想要进步的心和开阔眼见，去国内和国外俱乐部多看看不同的教练是怎么训练授课的。
