本期话题，我们将分上下半场呈现。听听嘉宾们精彩快乐的健身故事。
业余球队终生友谊
许龙飞（世新嘉图足球队队长）
许龙飞（世新嘉图足球队队长）：现在足球的氛围热起来了，石家庄周末足球场都是爆满，想踢一场球，一定得提前预订。据我了解，现在石家庄有200多支业余足球队吧，他们都在踢联赛，业余足球联赛也分级，可以说踢得非常火爆。这是一个大概的情况。业余足球队的成员组成，基本都是发小，发小的发小，朋友的朋友，然后组成一个球队，周末踢球或者参加业余足球联赛。足球很热血的，许多球队的理念都是，不能踢一辈子足球，但可以做一辈子兄弟。足球是个集体项目，是讲究配合的。一年一年参加比赛，球队里有的人老了踢不动了，又会有新的血液加入球队，铁打的营盘流水的兵，但大家在一支球队踢球的友谊常在。
比如我们球队，2006年成立，最早由两家公司赞助，世新是家网吧，嘉图是家影像公司，现在这两家公司都不存在了，我们依然沿用这个球队名称。我们球队是最早在“加油，中国社区”注册的石家庄足球队，那个社区很有意思，有完备的助攻榜、射手榜和成绩榜，球队踢完比赛后要更新数据。像我们球队的射手，他在射手榜上已经进了300个球了，他场上特别能跑，罗纳尔多奔跑时有一种野兽的美，我这哥们有点像大罗。球队的开销，包括服装、场地、裁判等费用，业余球队基本都是AA制。也有的球队能拉到赞助，因为赞助费不稳定，所以球队常常换名字，而踢球的还是那些班底。
喜欢打球也喜欢张罗
封冬梅（羽毛球爱好者）
封冬梅（羽毛球爱好者）：我上中学练过长跑，有点运动底子。随着年岁增长，意识到该健身了，我先是爬山，这几年迷上羽毛球。羽毛球运动最大的好处可以改善颈椎病，因为打球时，你总是抬头找球。这一点，我有深刻的体验，包括很多人开始打羽毛球后，都有类似体验。其中有的人就是因为患了颈椎病，接受医生建议开始打羽毛球，慢慢地，颈椎病好了，坚持打羽毛球的习惯也保留下来了。另外，羽毛球运动量大，打完球，身心舒畅，人的状态会非常好。
我最早组织大家打球，建了一个QQ群，叫“左邻右舍”，现在用微信群。现在石家庄有各种等级100多个羽毛球馆吧，最简单的场地、灯光还可以，好一点的，球馆有空调，打完球可以洗澡。我喜欢打羽毛球，自己也喜欢张罗，每年我都会组织一到两场四五百人参加的比赛，这种比赛都是要拉到赞助的。我是这样想的，大家报名来参加你组织的比赛，一定让大家有球打，出了汗，还有奖品拿，来这一趟物超所值。市里的球馆多了，微信大群也随球馆裂变成许多小群，形成以球馆名称的小分队，住在球馆附近的球友，方便约球，一起去球馆切磋技艺。
砂板乒乓乐趣多
路国清（民间乒球赛事组织者）
路国清（民间乒球赛事组织者）：乒乓球是传统运动项目，群众基础好，在民间非常火。我自己喜欢打球，从1999年开始组织球友比赛到现在，在乒乓圈里算小有名气吧。最早组织大家比赛，也是建群，建网站。乒乓球有比较好的一点，有自己的网站，而且在网站形成了完善的积分制。我现在是一家乒乓球网站的华北区总监，工作之余，就是要把民间乒乓球赛事组织好。说到运动社区的概念，乒乓球是最早形成俱乐部的运动项目，业余球友在同一个俱乐部里打球，现在河北省每个城市都有自己的业余乒球俱乐部。这个也是国球的底蕴吧。
现在乒乓球最潮的玩法是砂板。砂板不同于胶皮球拍，只是在球板上贴一层砂纸，因为没有胶皮助力，我们在玩砂板时要多发一点力，这样运动量就增加了，砂板的最大特点是球的回合多，极具观赏性，有利于乒乓球的推广。砂板更容易上手，可以和更多的球友比赛。砂板也可以拉弧圈。去年英国砂板世锦赛，中国选手击败外国选手，拿到了冠军。
女子跑团都是闺蜜
王婧（HRG跑团发起人）
王婧（HRG跑团发起人）：我们是女子跑团，全称是“Hi run girls”。中文意思就是，嗨，跑起来吧，女孩！我最早跟着一个叫果冻跑团跑步，团里有男有女。有一次跑步，和团里一个女孩聊天，在跑步中，发现有些话题，只有女孩可以和女孩沟通。虽然大家都在跑步，女孩跑步和男孩毕竟不同，比如讨论跑步中Bra问题等。那次跑步回来之后，我就想是不是可以组织一个纯女生的跑团。有了这个想法，我就开始筹划，在大家的帮助下，我们的HRG2015年8月就正式成立了，最初跑团只有7个人，都是闺蜜，闺蜜的闺蜜，朋友的闺蜜，现在团里已经有100人了。
我们跑团里的人都是小咖，没什么大神，平常我们常组织大家跑线上10公里。女孩跑步和男孩跑步不同，我们要减肥，要美，着装要抓眼球。去年，我们组织了跑遍石家庄最美的操场、最美的公园等活动，大家跑得很开心。我们有自己的公众号，会定期推送我们每个人的跑步心得和参赛经历。我们跑团就是纯女生，不允许男的进来。进团规定也很简单，只要你跑起来，并乐于分享就OK了，前提是一定要跑起来，所以有配速不能低于10分的硬性规定。去年，我们还获得了全国十佳女子跑团称号。
且跑且美丽
吴晓秋（HRG跑团成员）
吴晓秋（HRG跑团成员）：HRG跑团里面90后女孩比较多，像我算年纪比较大的了，和她们一块跑步，让自己变得年轻了。这或许就是跑步的奇妙之处吧。每一个运动社区都有特点，我进团以后自己最大的感受，我们要漂亮地跑步，举个例子啊，跑步要穿压缩袜，团里就置办了一批各种颜色的压缩袜，周末去操场跑步，跑完大家拍照，姐妹们站一排，摆腿亮出自己的漂亮的袜子，都是一道美丽的风景线。女人容易扎堆，也容易相互影响，除了跑步，大家还晒美食，晒旅行，这真的是一个很有意思的地方。因为是女子跑团，去健身房练完之后，还可以在群里晒腹肌，团里有个女孩喜欢秀腹肌，大家觉得那是一件很自然的事。
铁三比较有意思
颜君敏（图书馆管理员）
颜君敏（图书馆管理员）：我先是跑步，跑马拉松，2014年我先跑了一场兰州马拉松，随后马不停蹄参加了在宁夏银川举行的一场铁人三项全国比赛，那是我的第一场铁三比赛。与马拉松相比，铁三包括游泳、自行车和跑步，更有挑战性。我转练铁三，还有一个重要原因，马拉松不分年龄组，铁三则分得很细，这样比下来，对我更有吸引力。铁三全国联赛有积分，一支队伍一般去参加分站赛，需要3名男选手，两名女选手，队伍才有会积分，年终积分高，地方铁三协会也会给予奖励。从训练角度分析，铁三比较有意思，像跑马拉松吧，跑完一场后，你累得够呛，只能休息了，而铁三是三个项目，跑步累了，可以游泳，也可以骑车，交叉进行训练，很自然地就分配好训练了。
主持人说 相爱的人总会相遇
互联网，让我们彼此隔膜，又让我们各自繁荣。
圆桌话题现场，大家交换意见，观点争锋。这次有点特别，现场更像各个运动社区的展示会。比如我，觉得还算有一点运动细胞，平常喜欢跑步，打乒乓球会拉一板弧圈，但是和嘉宾们聊，仍然有一种强烈的隔膜感，可是聊完整场后，我惊奇地发现，各个运动社区都是蓬勃发展，特别是借助互联网优势，让相同运动爱好的人自然走到了一起，所谓“相爱的人总会相遇”。
而且，运动社区展现的东西，经历了2008年北京奥运会大场面，大家现在绝不是粗线条地玩，大家都提倡科学训练，感受体育的魅力，享受运动的快乐，在运动中展现全新的自我。科学训练往细里说，就是体育要有消费，要有强度，要有点专业精神。
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