炎热的夏天里，最爽的，莫过于吹着空调、吃着西瓜、看看电视了，当然闲暇之余在泳池游个泳放松一下也很不错，既可以锻炼身体又可以享受清凉。
但是游泳也有很多事情需要注意，稍有不慎就会对我们身体产生不利影响，甚至会危及生命。所以夏季游泳这些注意事项你必须要谨记。
不要在饭前游泳
在饭前游泳身体的抵抗能力比较弱，很容易出现抽筋的情况，而在饭后游泳又很容易出现痉挛的情况。在饭前饭后游泳，还可能在水中出现头晕等症状，时间久了就容易出现溺亡的现象，对身体的危害是非常大的，所以为了自己的安全一定要谨记：游泳时间不要选择在饭前饭后。
游泳之前一定要做好准备工作
游泳和跑步一样，在开始之前一定要做好热身运动，因为不做热身运动，我们的身体是比较僵硬的，直接进入水中就很容易出现抽搐的情况，而且有些水域的水温会比较低，不做热身运动，水温会直接刺激我们身体，不利于身体健康，在开始游泳之前，可以在原地跑几步，跳几下，拉伸手脚，做好热身运动再下水。
