引拍

费德勒继续向后引拍，左手虽然已离开了球拍，但仍然处于身体的右侧。双脚打开微曲打造稳固的基础，保持身体平衡。

这样的左手动作为他提供了更大的转肩幅度，也因此为随后的击球提供了更快的挥拍速度和击球力量。

到位

一个大跨步后，费德勒进一步接近了来球。这时，费德勒计算最后一步应该踏出去的距离，以便使击球点更加完美。

虽然费德勒已经意识到这是一个低球，但他依旧把球拍拉得很高。这时他的左手仍在身体右侧，这将为转体带来足够多的帮助。由于费德勒充分的转体，到现在，从下面的动图中，我们几乎可以看见他的整个后背。

费德勒正在屈膝降低重心（而不是放低手腕），加载重心腿开始积蓄能量。与此同时，球拍也开始下降。注意观察拍面是完全关闭，平行地面的。

造成这一现象的两个原因:一、半西方式的握拍；二、用肘部牵引前臂的拉拍方式。类似这样的拉拍将产生更多的拍头速度。

当费德勒向前挥拍时，以重心腿、躯干中心为轴，以胯为起点进行转体击球。

他回转向网前打开了身体，左手架在身前。此时他的拍面依然朝向地面，保持关闭。

注意来球很低，你能发现费德勒眼睛正向下看，而头部却纹丝不动。（尽可能地保持头部稳定盯球，只转动眼睛去锁定击球点的位置。）

由内向外挥拍轨迹，球拍从一开始靠近身体，随着挥拍击球慢慢远离身体，为拍头加速留出足够的空间。

这是网球自下而上动力链传导，力量逐渐积累的过程，在击球那一刻释放巨大的力量。

inside-out(反手位侧身用正拍打大斜线)是最好的练习由内向外挥拍轨迹的方法。

动力链分为两个部分，4个环节。

第一部分：力在身体上的叠加传递

环节1，稳定的基础

在力量逐层叠加传递时，首先要保证具有稳定的基础。同时加载重心腿，蹬地产生的反作用力就是击球力量的产生点。

环节2，转胯

髋关节是连接下肢和上半身的一个重要部位，所以转体过程一个很重要的关键在于以胯为起点，释放引拍时腰腹储存的弹性性能进行转体击球。

环节3，转肩

身体旋转的最后一环在于转肩，在击球过程中肩膀逐渐打开将层层积累的力量传递至手臂上。

第二部分：力从身体向球拍传递并作用在球上

环节4，通过最后的转肩使手臂快速前挥，积累的力量最终传至拍头，并贯穿在球上。

到此，费德勒的身体已经完全转回来，正对目标。获得充分加速度的球拍正在向前释放拍头的全部速度，费德勒很好地保证了击球点位于身体右侧之前。