第一个秘密：健身房没有卖碳酸饮料
绝大多数健身房里都有自动售卖饮料的机器，或者是有专门的人售卖的饮料柜。这些机器往往都在前台，和所有的饮料柜一样，都装满了玲琅满目的饮品。但是不知道你有没有发现，这些健身房的饮料柜台里，几乎都是健康的运动饮料或者是矿泉水，几乎没有带糖的饮料，而且，绝对没有碳酸饮料。
碳酸饮料对于我们的身体确实是有害处的，因为碳酸饮料糖分高，容易造成身体发胖，还会损害骨骼的健康，导致自己患上骨质疏松。
第二个秘密：你可去前台要到拖鞋
你可以在绝大多数的健身房的前台姐姐那里要到拖鞋，这里的拖鞋专门提供给健身运动后，需要洗澡清洁身体的朋友们。我们需要注意，在健身运动后不可以立即洗澡，因为我们在参加运动的时候，身体各个方面会提高，我们会具有高体征，而结束运动后体征不会立即降低，所以我们在运动后需要注意休息，不要立即去洗澡，等到恢复了体征以后再去洗澡。
第三个秘密：健身房里有免费指导教练
健身房的私教服务已经是比较流行的了，似乎不请私人教练给自己进行一对一的指导，就是跟不上潮流。
其实这是错误的想法，教练只是起一个辅助作用，如果你不愿意从床上爬起来参加健身运动，私人教练也不可能从顺着手机的信号，从电话的那头爬过来把你带进健身房里去。所以，健身房的教练起的主要作用其实还是辅助你进行健身，让你知道自己应该怎么去进行健身。而这一点，健身房的大众教练可以满足你，你有什么问题都可以免费询问。
第四个秘密：跑步机好像是成排失去故障
不知道你是否发现，健身房的跑步机似乎是成排失去反应的，其实，这并不是健身房集体失去了故障，这是有的健身房为了节约成本，特地关闭了一部分跑步机。这种现象通常会出现于健身人流不是特别多的时候。
